ペニス増大サプリに近しい効果がある食材はある?

ペニス増大サプリには、体の血行を促進したりホルモンバランスを整えるための栄養成分などが配合されています。ペニスを勃起させるためには血流を良くさせる必要がありますし、男性ホルモンや成長ホルモンは男性器を成長させるために必要不可欠だからです。

ペニス増大サプリはサプリメント(栄養補助食品)なので、普段の食生活で不足しがちな栄養成分が多く配合されています。ペニス増大サプリを含めてサプリメントの原料である栄養成分は食品に含まれていることから、理論上は身近に存在する食材でも同じ成分を摂取してペニス増大の効果を得ることが可能です。

アルギニンの効果と多く含む食材とは

アルギニンはペニス増大サプリに配合されている成分の定番で、アミノ酸の一種です。これは、ダイエットサプリなどにも多く使用されています。アルギニンは身体の血行を促進する働きがあり、男性器に流入する血流量を増やすことで勃起を助けてくれます。

血行の促進に加えて、ホルモンバランスを整えるという大切な働きもあります。アルギニンが下垂体に作用することで成長ホルモンが分泌され、男性器の成長を促します。成長ホルモンの分泌促進以外にも免疫細胞(マクロファージ)を活性化させる働きがあるので、体の免疫力がアップする効果があることでも知られています。

多くのサプリメントに使用されているアルギニンは、大豆製品に多く含まれることが知られています。湯葉やその他の大豆製品を食べることで、効率的に摂取することができるでしょう。大豆以外にも、鶏肉・エビ・マグロなどの食材にも多く含まれています。アルギニンは天然由来のアミノ酸で多くの食品に含まれている成分なので、日常の食事であれば摂りすぎになる心配はありません。ただしサプリメントなどで過剰に摂取すると体に悪影響を及ぼす恐れがあるので、摂りすぎに注意しましょう。

シトルリンの効果と多く含む食材とは

シトルリンもアルギニンと同じようにペニス増大サプリに配合されている成分(アミノ酸)のひとつで、血流を良くしたり運動パフォーマンスを向上させることが知られています。疲労回復や冷え症の改善に役立つとされており、ペニス増大サプリや他のサプリメントに配合されることが多い成分のひとつです。

シトルリンを摂取すると体内のアルギニンが増加し、血行が促進されてペニス増大効果が期待できます。これらに加えて体内のアンモニアを体外に排出するのを助ける働きもあり、疲労回復にも効果があります。

シトルリンはウリ科の植物に多く含まれていることが知られており、1930年にスイカ果汁から発見されました。シトルリンを多く含む食材には、スイカ・ウリ・ニガウリ(ゴーヤ)・メロン・冬瓜・キュウリ・食用ヘチマ、などがあります。メロン以外の食材は安価な値段で販売されているので、普段の食事でも食べる機会が多いでしょう。

ウリ科の野菜の中で特にシトルリンが多く含まれている食材は、スイカです。100gのスイカには、180mgのシトルリンが含まれます。ちなみにこれら以外にも、ニンニクやクコの実などにもシトルリンが含まれていることが知られています。

亜鉛やサポニンの効果と多く含む食材とは

ペニス増大サプリには、亜鉛やサポニンなどの成分も配合されています。亜鉛は体内に約2gが存在し、筋肉・皮膚・眼球・骨などに含まれます。人間の体の中には多くの酵素が存在しますが、200種類以上の酵素には亜鉛が含まれています。

亜鉛は人間が生きる上で必要不可欠なミネラル分で、男性の生殖機能にも深い関係があります。亜鉛が不足すると、不妊やEDに繋がることが知られています。ペニス増大サプリにはサポニンも配合されていることが多いですが、これは血行を促進する働きがあります。サポニンには血行の促進以外にも、免疫力の向上・肥満予防・肝機能向上・抗酸化作用などの働きもあります。サポニンは、健康を保つために必要な栄養素とのひとつといえます。

亜鉛を含む食材として、肉・魚介・種実・穀類などが知られています。これらのうち、貝類(牡蠣・アワビなど)・豆類・切干大根・豚レバーなどに特に多く含まれています。

ペニス増大サプリで高麗人参由来のサポニンが含まれている製品がありますが、大豆製品やごぼうなどの食品でも摂取することが可能です。ごぼうは料理にして食べる方法もありますが、ごぼう茶を飲むと効率的にサポニンを摂ることができます。

参考ホームページ

まとめ

ペニス増大サプリには、アルギニン・シトルリン・亜鉛といった栄養素が配合されています。これらはいずれも身近な食材にも含まれているので、普段の食事を通して摂取することができます。一部のペニス増大サプリには高麗人参由来のサポニンが配合されていますが、これも豆類や貝類といった身近にある食材にも多く含まれていることが知られています。

ペニス増大サプリに含まれている栄養成分の多くは身近に存在する食品でも摂取することが可能なので、男性機能を低下させないためにはバランスの取れた食生活が大切であることが分かります。